- Sanatatea coloanei in timpul programului de lucru
- Statul prelungit in picioare
- Cum alegi incaltamintea de protectie fara sa te limitezi la bombeu?
- Verifica greutatea incaltamintei
- Cauta echilibrul dintre amortizare si stabilitate
- Nu ignora forma si marimea
- Ce legatura are confortul cu siguranta?
- Semnalele care iti arata ca merita sa reevaluezi incaltamintea de lucru
- Incaltamintea potrivita face parte din cultura de preventie
Ca antreprenor, siguranta angajatilor tai ar trebui sa fie prioritara, mai ales ca riscurile de la locul de munca se gasesc la fiecare pas: un obiect greu care poate cadea, o suprafata umeda pe care cineva poate aluneca, o muchie ascutita, temperaturile extreme sau contactul cu anumite substante.
Acestea sunt cele mai cunoscute riscuri si asupra carora specialistii SSM isi indreapta preponderent atentia, dar mai e ceva (prea des) trecut cu vederea: dupa sute de ore petrecute in picioare, mii de pasi facuti pe beton sau dupa repetarea zilnica a acelorasi miscari, angajatii se pot confrunta cu dureri lombare, tensiune in gambe sau in zona soldurilor.
Potrivit Agentiei Europene pentru Securitate si Sanatate in Munca, problemele musculo-scheletice continua sa fie printre cele mai frecvente afectiuni legate de munca. Datele European Working Conditions Survey pentru 2024 arata ca 52,4% dintre lucratorii chestionati au raportat dureri de spate, iar 38,1% dureri musculare la nivelul membrelor inferioare in ultimele 12 luni.
Sanatatea coloanei in timpul programului de lucru
Cand cineva spune ca il doare spatele dupa munca, incaltamintea poate sa nu fie primul lucru pe care il verifici; te gandesti mai degraba la ridicarea greutatilor, pozitia corpului, inaltimea bancului de lucru sau numarul de ore petrecute in picioare. Toate acestea sunt importante, dar este important si contactul permanent dintre picior si podea, respectiv ce pantofi de protectie poarta.
In timpul mersului, piciorul trebuie sa ofere simultan mobilitate, adaptare si stabilitate. Glezna contribuie la controlul miscarii, genunchiul gestioneaza o parte dintre fortele care apar la contactul cu solul, soldul participa la stabilizarea corpului, iar musculatura trunchiului mentine postura. Daca incaltamintea de lucru este prea grea, foarte rigida, nepotrivita ca marime sau neadecvata activitatii va influenta felul in care angajatul merge, sta sau isi distribuie greutatea.
O revizuire sistematica publicata in 2026 in revista Safety and Health at Work, bazata pe literatura disponibila pana in martie 2025, a analizat tocmai confortul incaltamintei in profesiile care presupun stat prelungit in picioare. Autorii au constatat ca o talpa moale poate contribui la reducerea impactului si a oboselii, dar poate oferi mai putin suport, in timp ce o talpa mai dura poate imbunatati stabilitatea, insa poate creste presiunea locala si disconfortul.
Statul prelungit in picioare
Este usor sa consideri picioarele obosite drept un efect normal al unei zile de munca. National Institute for Occupational Safety and Health din Statele Unite a analizat literatura referitoare la statul prelungit in picioare si a identificat asocieri cu durerea lombara, oboseala fizica, durerile musculare, umflarea picioarelor si disconfortul general. Miscarea dinamica, posibilitatea schimbarii pozitiei, insertiile pentru incaltaminte si solutiile de tip sezut–stat in picioare pot face parte dintr-o strategie mai ampla.
Un alt studiu relevant, o revizuire sistematica si meta-analiza publicata in British Journal of Sports Medicine, a analizat date din 49 de studii si peste 88.000 de participanti. Statul ocupational in picioare pentru mai mult de patru ore pe zi a fost asociat cu o probabilitate mai mare de aparitie a simptomelor lombare. Autorii au atras insa atentia ca rezultatele trebuie interpretate cu prudenta, deoarece numarul studiilor longitudinale de calitate ridicata era limitat.
Prin urmare, incaltamintea corecta poate fi una dintre masurile prin care reduci anumite surse de disconfort si adaptezi echipamentul la solicitarile reale ale postului.
Cum alegi incaltamintea de protectie fara sa te limitezi la bombeu?
In Uniunea Europeana, cadrul pentru echipamentele individuale de protectie este stabilit de Regulamentul (UE) 2016/425 privind EIP, in versiunea sa consolidata. Regulamentul stabileste cerinte privind proiectarea si fabricarea echipamentelor destinate sa protejeze sanatatea si securitatea utilizatorilor.
Pentru incaltamintea de securitate, ISO 20345:2021 stabileste cerinte de baza si suplimentare pentru incaltamintea de securitate de uz general si include aspecte precum riscurile mecanice, rezistenta la alunecare, riscurile termice si comportamentul ergonomic.
Respectarea standardelor relevante este insa punctul de pornire, nu finalul procesului de selectie. Poti avea doua modele conforme pentru riscurile postului, dar foarte diferite din perspectiva greutatii, constructiei, flexibilitatii, formei interioare sau gestionarii temperaturii si umiditatii. Aici incepe selectia ergonomica.
Verifica greutatea incaltamintei
Un pantof de lucru este purtat ore intregi si poate fi ridicat de la sol de mii de ori intr-o singura tura. Chiar si diferentele care par mici atunci cand tii produsul in mana pot deveni relevante dupa o zi intreaga de deplasare.
Asta nu inseamna ca trebuie sa alegi automat cea mai usoara incaltaminte disponibila. Nivelul de protectie necesar ramane prioritar. Cand compari doua variante care ofera protectia ceruta de evaluarea riscului, greutatea merita inclusa in criteriile de selectie.
Cauta echilibrul dintre amortizare si stabilitate
Daca talpa este excesiv de rigida pentru o activitate care presupune mers continuu, angajatul poate percepe incaltamintea ca fiind obositoare. Daca este foarte moale si instabila intr-o activitate care necesita pozitionare precisa si sustinere, poate aparea o alta problema.
Nu ignora forma si marimea
Piciorul trebuie sa aiba suficient spatiu, fara ca incaltamintea sa devina instabila. Degetele nu ar trebui comprimate permanent, calcaiul nu ar trebui sa alunece excesiv, iar sistemul de inchidere trebuie sa permita fixarea adecvata a piciorului.
Anatomia difera. Unii angajati au picior mai lat, altii mai ingust, iar aceeasi marime declarata poate avea o forma diferita de la un producator sau model la altul.
Ce legatura are confortul cu siguranta?
Daca incaltamintea apasa, produce caldura excesiva, este prea grea sau devine dificil de purtat dupa cateva ore, comportamentul angajatului se poate modifica. Poate slabi sireturile, poate calca diferit, poate evita anumite miscari sau, in situatiile in care regulile interne nu sunt aplicate riguros, poate fi tentat sa renunte la echipamentul respectiv.
In plus, disconfortul repetat nu trebuie confundat cu simpla preferinta estetica. Revizuirea sistematica din 2024 referitoare la incaltamintea de securitate a identificat in studiile analizate probleme precum durerea, leziunile cutanate, bataturile si veziculele, precum si disconfort asociat cu temperatura, transpiratie si flexibilitate. In studiile incluse, prevalenta durerii raportate in diferite regiuni anatomice a variat intre 42,3% si 60,8%. Aceste procente nu trebuie extrapolate automat la orice companie sau orice model de incaltaminte, dar arata clar de ce experienta utilizatorului merita evaluata.
Semnalele care iti arata ca merita sa reevaluezi incaltamintea de lucru
Nu trebuie sa astepti aparitia unui numar mare de reclamatii pentru a verifica daca echipamentul ales mai corespunde nevoilor companiei.
Daca observi ca angajatii solicita foarte frecvent inlocuirea incaltamintei inainte de termen, reclama presiune la nivelul degetelor, bataturi, oboseala accentuata a picioarelor sau disconfort dupa cateva ore, merita sa investighezi situatia.
Poti corela feedbackul cu tipul de activitate, modelul utilizat, marimea, durata de purtare si durata de viata a produsului. Daca apar tipare repetitive, ai un motiv solid sa revizuiesti selectia.
Pentru simptome persistente sau dureri, evaluarea trebuie realizata de profesionisti medicali competenti. Rolul tau, din perspectiva alegerii echipamentului, este sa identifici factorii de munca asupra carora poti interveni si sa nu tratezi disconfortul repetat ca pe o consecinta inevitabila a meseriei.
Incaltamintea potrivita face parte din cultura de preventie
Standardele tehnice iti ofera cadrul, evaluarea riscurilor iti spune ce nivel de protectie ai nevoie. Ergonomia te ajuta sa analizezi interactiunea dintre angajat, echipament si sarcina. Feedback-ul oamenilor iti arata ce se intampla dupa ce produsul paraseste cutia si este purtat opt ore.
Cand le privesti impreuna, incaltamintea de protectie nu mai este doar un articol trecut intr-un tabel de achizitii. Devine o veriga dintr-un sistem mai amplu prin care incerci sa reduci solicitarea inutila, sa sustii mobilitatea, sa imbunatatesti confortul in timpul lucrului si sa creezi conditii in care angajatul isi poate desfasura activitatea in siguranta.
